Snehana-Lounge

Ayurveda-Massage in Plauen

Warmes Öl.Ruhige Hände.Zeit nur für dich.

Die Snehana-Massage mit warmem Ölaufguss löst, was sich im Alltag festgesetzt hat. Bis zu zwei Stunden, in denen du nichts musst, außer anzukommen.

Wunschtermin anfragen Was der Ölaufguss bewirkt

70–160 Min.pro Behandlung

über 20 JahreMassage in Plauen

Berühre die Oberfläche mit der Maus

Dauer70–160 Min.Zum Angebot → WirkungRücken, Knie, SchlafÖlaufguss → AdresseRähnisstraße 48Route → GeöffnetMo–Fr 9:30–17:30Termin →
Hände massieren warmes Öl in einen Rücken ein
Geölte Hände bei einer Rückenmassage im Kerzenlicht
Massageöle in Braunglasflaschen und frische Handtücher
Warmes Öl, frische Tücher, viel Zeit.

Angebot

Massage in Plauen: zwei Wege zur Ruhe

Keine Massage im 30-Minuten-Takt. Hier bekommst du die Zeit, die dein Körper braucht, um wirklich loszulassen.

Signature

Snehana-Massage

Warmes Öl fließt über die Marma-Punkte, danach lösen ruhige, lange Griffe Rücken und Nacken. Du stehst auf und fühlst dich leichter, wärmer und klarer im Kopf.

70 Min.ca. 120 Min. empfohlen160 Min.
70–160 Min.Preis auf Anfrage
Alles zur Snehana-Massage →

Für Geschäftsreisende

Ayurveda-Wellnessmassage

Beruflich in Plauen? Tausch den Abend im Hotelzimmer gegen eine Auszeit, nach der du erholt in den nächsten Tag startest.

  • Ganzkörper-Behandlung mit warmem Öl
  • Termine Montag bis Freitag
  • Plan bis zu drei Stunden ein
bis 3 Std.Preis auf Anfrage
Alles zur Wellnessmassage →

Neu · Mobil in Zürich

Die Snehana-Lounge kommt zu dir nach Zürich.

Ayurveda-Ölmassage bei dir zu Hause oder im Hotel, im Umkreis von 30 km um Zürich. Termine zwischen 8 und 17 Uhr.

Termin in Zürich anfragenFür Hotels

CHF 29090 Minuten, Anfahrt inklusive

30 kmUmkreis um Zürich

8–17 UhrTermine nach Absprache

Wirkung

Wofür Gäste zu mir kommen

Verspannter Rücken, steife Knie, unruhige Nächte: Damit kommen die meisten zu mir. Und gehen entspannter wieder.

Rücken & Nacken

Warmes Öl und ruhige Griffe lockern verspannte Muskeln. Viele gehen mit einem spürbar leichteren Rücken nach Hause.

Knie & Gelenke

Die Wärme des Öls tut steifen, beanspruchten Knien gut und kann Knieprobleme lindern.

Besser schlafen

Die tiefe Entspannung hilft vielen, abends leichter zur Ruhe zu kommen und besser durchzuschlafen.

Kopfschmerzen

Kommen Kopfschmerzen aus verspanntem Nacken und Schultern, spüren viele Erleichterung, sobald sich dort etwas löst.

Entspannte Frau ruht nach der Massage auf der Liege
Nach der Massage einfach liegen bleiben und nachspüren.

Erfahrungen von Gästen. Die Wirkung ist individuell. Die Massage ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Vorteile & Grenzen ansehen

Ablauf

So läuft dein Termin

Du schreibst, ich kümmere mich um den Rest. Du musst nichts vorbereiten.

  1. Anfragen

    Schreib per WhatsApp oder ruf an. Wir finden einen Termin, der passt.

  2. Ankommen

    Kurzes Vorgespräch über dein Befinden und deine Wünsche.

  3. Ölaufguss

    Warmes Öl aktiviert die Marma-Punkte, danach folgt die Massage. Mehr dazu

  4. Nachruhen

    Du bleibst noch einen Moment liegen und kommst in Ruhe zurück.

Über mich

„Bei mir musst du nichts leisten. Du darfst einfach liegen, loslassen und ankommen.“

Michaela Pöhlmann · Ayurveda-Therapeutin · seit über 20 Jahren Massage in Plauen · Mehr über mich

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Die wichtigsten Antworten vor deinem ersten Termin.

Was ist eine Snehana-Massage?

Eine Ayurveda-Ölmassage. Warmes Öl wird auf die Marma-Punkte gegossen und mit ruhigen Griffen einmassiert. Snehana bedeutet auf Sanskrit „Ölung“.

Ich hatte noch nie eine Ayurveda-Massage. Ist das etwas für mich?

Ja. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Im Vorgespräch erkläre ich dir alles, und während der Massage musst du nur liegen und genießen. Viele Gäste kommen zum ersten Mal und bleiben dann.

Wie lange dauert die Massage?

Zwischen 70 und 160 Minuten. Empfohlen sind etwa zwei Stunden. Für Geschäftsreisende sind bis zu drei Stunden möglich.

Wie bekomme ich einen Termin?

Am einfachsten per WhatsApp oder Telefon unter 0174 938 8502, Montag bis Freitag von 9:30 bis 17:30 Uhr. Ich melde mich persönlich bei dir und wir finden gemeinsam einen Termin.

Gibt es die Massage auch in Zürich?

Ja. Michaela kommt im Umkreis von 30 km um Zürich zu dir nach Hause oder ins Hotel. 90 Minuten kosten CHF 290, Anfahrt inklusive. Termin in Zürich anfragen

Für wen ist der Ölaufguss nicht geeignet?

Nicht bei Fieber, akuten Entzündungen, offenen Wunden oder frischen Verletzungen. Bei Schwangerschaft, Thrombose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen bitte vorher ärztlich abklären. Alle Vor- und Nachteile

Kontakt

Termin anfragen

Schreib mir per WhatsApp, wann es dir passt. Ich melde mich persönlich bei dir.

Erreichbar

Telefon & WhatsApp0174 938 8502
E-Mailinfo@massage-plauen.com
AdresseRähnisstraße 48, 08525 Plauen
Route
WhatsApp öffnen Anrufen

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag geöffnet

Montag9:30–17:30
Dienstag9:30–17:30
Mittwoch9:30–17:30
Donnerstag9:30–17:30
Freitag9:30–17:30
Samstaggeschlossen
Sonntag & Feiertagegeschlossen

Hier kommt das Foto von der bisherigen Website.

Startseite / Über mich

Hallo, ich bin Michaela.

Seit über 20 Jahren massiere ich in Plauen. In dieser Zeit habe ich gelernt: Die meisten Menschen brauchen gar nicht viel. Sie brauchen Wärme, Zeit und jemanden, der ihnen wirklich zuhört.

Genau dafür gibt es die Snehana-Lounge. Bei mir gibt es keinen Takt und keine Eile. Ich nehme mir für jede Behandlung so viel Zeit, wie sie braucht, oft zwei Stunden und mehr.

Angefangen habe ich 2006 als Wellness-Masseurin, 2007 kamen die Ausbildung zur Massagetherapeutin und Weiterbildungen in Honig- und Fußreflexzonenmassage dazu. 2015 habe ich mich zur Ayurveda-Therapeutin ausbilden lassen.

Die Snehana-Massage mit dem warmen Ölaufguss ist dabei mein Herzstück. Ich liebe den Moment, in dem die Schultern sinken und der Atem ruhig wird. Dann weiß ich: Jetzt ist jemand wirklich angekommen.

Michaela Pöhlmann

„Bei mir musst du nichts leisten. Du darfst einfach liegen, loslassen und ankommen.“
Michaela Pöhlmann

Was mir wichtig ist

So arbeite ich

Drei Dinge, auf die du dich bei jedem Termin verlassen kannst.

Zeit

Keine Behandlung unter 70 Minuten. Dein Termin gehört dir, ohne Blick auf die Uhr.

Aufmerksamkeit

Vor jeder Massage sprechen wir kurz über dein Befinden. So stimme ich den Ölaufguss auf dich ab.

Ehrlichkeit

Wenn eine Massage gerade nicht das Richtige für dich ist, sage ich dir das offen.

Ausbildung

Zertifikate & Weiterbildungen

Von der Wellnessmassage 2006 bis zur Ayurveda-Therapeutin 2015.

  1. 2006Wellness-MasseurinNürnberg
  2. 2007MassagetherapeutinLeipzig
  3. 2007HonigmassageWeiterbildung · Leipzig
  4. 2007FußreflexzonenmassageNürnberg
  5. 2015Ayurveda-TherapeutinAkademie in Hamburg

Lernen wir uns kennen

Ich freue mich auf dich.

Termin per WhatsAppMehr über den Ölaufguss

Startseite / Massage in Zürich

Mobile Ayurveda-Massage

Massage in Zürich, bei dir zu Hause

Michaela kommt mit Liege, warmem Öl und viel Ruhe zu dir nach Hause oder ins Hotel. Im Umkreis von 30 km um Zürich.

90 Min.CHF 290Anfahrt inklusive8–17 Uhr
Termin anfragenFür Hotels
Massage zu Hause auf einer mobilen Liege am Fenster
CHF 29090 Minuten · Anfahrt inklusive

So funktioniert's

In vier Schritten zu deiner Massage

Unverbindlich anfragen, Michaela bestätigt persönlich.

  1. Anfragen

    Wunschtag, Uhrzeit und Ort unten eintragen und per WhatsApp senden.

  2. Bestätigung

    Michaela meldet sich und bestätigt den Termin persönlich.

  3. Besuch

    Sie kommt pünktlich mit Liege, Handtüchern und warmem Öl.

  4. Ausruhen

    Nach der Massage bleibst du einfach liegen. Du bist ja schon zu Hause.

Angebot in Zürich

Was dich erwartet

Dieselbe Snehana-Massage wie in Plauen, nur bei dir vor Ort.

Ayurveda-Ölmassage

Warmes Öl, Marma-Punkte und ruhige, lange Griffe. 90 Minuten nur für dich.

Alles dabei

Massageliege, Öle und Handtücher bringt Michaela mit. Du brauchst nur etwas Platz.

30 km um Zürich

Stadt Zürich und Umgebung. Die Anfahrt ist im Preis enthalten.

Termin anfragen

Deine Anfrage per WhatsApp

Formular ausfüllen, absenden, WhatsApp öffnet sich mit fertiger Nachricht.

90 Minuten · CHF 290 inkl. Anfahrt · Unverbindlich: Michaela bestätigt deinen Termin persönlich.

Für Hotels & Spas

Wellness-Masseurin für Ihr Haus

  • Ein besonderes Extra für Ihre Gäste: authentische Ayurveda-Ölmassagen, direkt im Zimmer oder im Spa.
  • Über 20 Jahre Erfahrung, ausgebildete Ayurveda-Therapeutin und Massagetherapeutin.
  • Einzelne Termine, feste Tage oder Saisonverstärkung. Konditionen auf Anfrage.
    Hotel-Anfrage per WhatsApp →

Gut zu wissen

Die Massage ist eine Wellnessanwendung und ersetzt keine ärztliche Behandlung.

  • Bitte sorge für einen ruhigen, warmen Raum mit etwa 2 × 3 m Platz.
  • Nicht bei Fieber, akuten Entzündungen oder frischen Verletzungen. Alle Hinweise
  • Absagen bitte spätestens 24 Stunden vorher per WhatsApp.

Zürich und Umgebung

Schreib Michaela einfach.

Termin anfragenMehr zur Snehana-Massage

Startseite / Angebot / Snehana-Massage

Ayurveda-Ölmassage · Signature

Snehana-Massage

Warmes Öl fließt über die Marma-Punkte, danach folgt eine ruhige, ausgiebige Massage. Die Behandlung, für die Gäste nach Plauen kommen.

70–160 Min.ca. 120 Min. empfohlenPreis auf Anfrage
Termin per WhatsAppVorteile & Grenzen
Massageöl wird in die Hand gegossen
स्नेहनSnehana · Sanskrit für „Ölung“

Was ist Snehana?

Eine Massage, die sich Zeit nimmt

Snehana ist im Ayurveda die Behandlung mit warmem Öl. Bei der Snehana-Massage wird angewärmtes Öl gezielt über die Marma-Punkte gegossen und anschließend mit ruhigen, gleichmäßigen Griffen einmassiert.

Die Wärme entspannt die Muskulatur, das Öl pflegt die Haut, und der langsame Rhythmus bringt den Kopf zur Ruhe. Deshalb dauert eine Behandlung mindestens 70 Minuten.

Ablauf

So läuft deine Snehana-Massage ab

Du musst nichts vorbereiten. Bring nur etwas Zeit mit.

  1. Vorgespräch

    Wir sprechen kurz über dein Befinden und darüber, was dir guttut.

  2. Ölaufguss

    Warmes Öl fließt über die Marma-Punkte und aktiviert sie.

  3. Massage

    Mit ruhigen, langen Griffen wird das Öl einmassiert.

  4. Nachruhen

    Du bleibst liegen, bis du bereit bist, wieder aufzustehen.

Das Besondere

Warum Gäste wiederkommen

Drei Dinge machen die Snehana-Massage aus.

Warmes Öl

Das angewärmte Öl entspannt, pflegt die Haut und sorgt für ein tiefes Gefühl von Wärme.

Marma-Punkte

Der Ölaufguss setzt gezielt an den Punkten an, die im Ayurveda als besonders empfindlich gelten.

Viel Zeit

70 bis 160 Minuten ohne Eile. Empfohlen sind etwa zwei Stunden.

Gut vorbereitet

Tipps für deinen Termin

  • Plan mit Nachruhen gut zwei bis drei Stunden ein.
  • Komm am besten nicht direkt nach einer großen Mahlzeit.
  • Bring bequeme Kleidung mit, die etwas Öl verträgt.
  • Bei Fieber, akuten Entzündungen oder frischen Verletzungen verschieben wir den Termin.
    Alle Hinweise →

Bereit für deine Auszeit?

Schreib mir einfach.

Termin per WhatsAppAnrufen

Startseite / Angebot / Ayurveda-Wellnessmassage

Für Geschäftsreisende

Ayurveda-Wellnessmassage

Beruflich in Plauen? Zwischen Terminen und Hotelzimmer tut eine ausgiebige Ganzkörpermassage mit warmem Öl besonders gut.

bis 3 Std.Mo–Fr 9:30–17:30Preis auf Anfrage
Termin per WhatsAppAnfahrt & Kontakt
Ölmassage am Rücken im warmen Licht
3 Std.so viel Zeit darfst du einplanen

Was dich erwartet

Eine echte Pause vom Reisealltag

Kommen, abschalten, erholt weiterreisen.

Ganzkörper mit warmem Öl

Eine ausgiebige Ayurveda-Massage von Kopf bis Fuß.

Bis zu drei Stunden

Plan genug Zeit ein, damit du danach nicht direkt in den nächsten Termin musst.

Montag bis Freitag

Termine zwischen 9:30 und 17:30 Uhr, einfach per WhatsApp anfragen.

Gut zu wissen

Tipps für Geschäftsreisende

  • Frag deinen Termin am besten ein paar Tage vor der Reise an.
  • Nach der Massage ist Ruhe ideal. Leg wichtige Termine nicht direkt danach.
  • Die Snehana-Lounge liegt in der Rähnisstraße 48 in Plauen.
    Route planen →

Auszeit einplanen

Termin jetzt anfragen.

Termin per WhatsAppZur Snehana-Massage

Startseite / Ölaufguss

Der Ölaufguss: Wirkung, Vorteile und Grenzen

Warum warmes Öl auf den Marma-Punkten so gut tut, bei welchen Beschwerden Gäste Linderung spüren und wann du besser verzichtest.

Hände massieren warmes Öl in den Rücken ein

Was passiert

Wärme, Öl und Marma-Punkte

Im Ayurveda gelten Marma-Punkte als besonders empfindliche Stellen des Körpers. Beim Ölaufguss fließt angewärmtes Öl gezielt über diese Punkte. Danach folgt eine ruhige, ausgiebige Massage.

Die Wärme entspannt die Muskulatur, das Öl pflegt die Haut, und der gleichmäßige Rhythmus bringt den Kopf zur Ruhe.

Wobei Gäste Linderung spüren

Vier Themen, die ich oft höre

Erfahrungen aus über 20 Jahren Praxis. Jeder Körper reagiert anders.

Rückenprobleme

Verspannungen im oberen und unteren Rücken können sich durch Wärme und lange, ruhige Griffe lösen.

Knieprobleme

Warmes Öl und sanfte Massage rund ums Knie können Steifheit und Beschwerden lindern.

Besser schlafen

Viele Gäste berichten, dass sie nach der Behandlung tiefer und ruhiger schlafen.

Kopfschmerzen

Bei Kopfschmerzen aus verspanntem Nacken kann die Entspannung für spürbare Erleichterung sorgen.

Ehrlich abgewogen

Vorteile und Nachteile

Damit du gut entscheiden kannst, ob der Ölaufguss zu dir passt.

VorteileWas für den Ölaufguss spricht

  • Tiefe EntspannungWärme und Ruhe helfen, Stress und Anspannung loszulassen.
  • Lockere MuskelnBesonders Rücken, Nacken und Schultern profitieren.
  • Gepflegte HautDas warme Öl macht die Haut weich und geschmeidig.
  • Viel Zeit für dich70 bis 160 Minuten ohne Eile, ganz auf dich abgestimmt.

NachteileWas du wissen solltest

  • Braucht ZeitMit Nachruhen solltest du gut zwei bis drei Stunden einplanen. Genau diese Pause macht den Unterschied.
  • Öl auf Haut und HaarBring bequeme Kleidung mit, die etwas Öl verträgt.
  • Wirkung ist individuellNicht jeder spürt dasselbe. Oft wirken mehrere Termine besser als einer.
  • Selbst bezahltWellnessmassagen zahlt die Krankenkasse in der Regel nicht. Dafür gehört die Zeit ganz dir.

Wann du besser verzichtest

Der Ölaufguss ist eine Wellnessanwendung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

  • Nicht bei Fieber, akuten Entzündungen, offenen Wunden oder frischen Verletzungen
  • Bei Schwangerschaft, Thrombose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorher ärztlich abklären
  • Bei starken oder neuen Schmerzen bitte zuerst zum Arzt

Neugierig geworden?

Probier den Ölaufguss selbst aus.

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